Hva du ikke skal spise når du er gravid

Fisk og kjøtt

Spis ikke rått kjøtt eller rå fisk. Sushi går bra om den er nylagd og lagd av fersk laks. Salami og parmaskinke går bra å spise hvis du fryser den i 3 dager før du spiser den.

Fisk er veldig bra å spise, spesielt for deg som er gravid (omega 3). All kokt og oppdrettsfisk, reker og blåskjell går bra å spise, men unngå å spise fisk som kan inneholde kvikksølv, f.eks. abbor, gjedde og tunfisk.

Laks er veldig sunt, men gravet laks og røkelaks skal være godt innenfor holdbarhetsdato. Som regel bør det være mer enn halvparten av tiden igjen mellom pakket dato og best før dato. Hvis du skal spise sushi, må du sørge for at den er nylagd.

Unngå å spise lever og fiskeleverolje, da de inneholder rikelig med vitamin A - som i høye doser kan være skadelig for babyen din. Leverpai er derimot god å spise.

Vær forsiktig med drikke som inneholder koffein dvs. kaffe, Cola, te og energidrikker. Det bety at du kan drikke 3,5 dl filterkaffe per dag.

Unngå upasteurisert

Ikke drikk upasteurisert melk eller spis upasteurisert ost. Ikke spise såkalt kittost eller muggost som; brieost, gorgonzola og chevré. Vanlig hardost og fetaost går derimot bra.

For en komplett og oppdatert liste over hva du bør og ikke bør spise når du er gravid - les mer på Mattilsynet.

Lignende artikler

5 Minutter

Gulping

Som nybakt forelder har du sikkert allerede lært deg å ha tilgjengelig en gulpeklut, et lite håndkle eller ekstra klær. Det er veldig vanlig at små baby...

Les mer

2 Minutter

Lær barnet å spise selv

Nå som barnet kan holde skjeen selv, er det på tide å øve på å spise selv. Her er noen triks du kan bruke for å gjøre øvelsen så enkelt som mulig.

Les mer

5 Minutter

Kolikk

Fortsatt er det usikker hva kolikk egentlig er og hva som hjelper best. Det vi kan si er at det er en tilstand hvor spedbarnet gråter eller skriker utrø...

Les mer